哪类人群最容易缺钙？

翻阅下文，了解更多资讯。

素食者和乳糖不耐症患者
乳制品是日常饮食中最主要的钙质来源，如果你不能食用乳制品，那么你很可能无法摄取足够的矿物质。在非乳制品的食物中，芥蓝菜、花椰菜等也含有丰富的钙质，这类食物可以帮助您改善这一情况。但是要吃多少才能满足人体的钙质所需呢？
绝经后的妇女
更年期前后的女性雌性激素分泌减少，导致钙质吸收能力降低、骨骼再吸收能力增强（老旧的骨骼开始衰弱），从而引起骨质疏松。根据每日推荐膳食摄取量RDA标准，50岁的女性钙质摄取量为1000毫克，超过50岁则为1200毫克。
闭经的妇女
闭经或月经不调是由体重过轻、荷尔蒙失调、压力过大等因素所引起的。没有月经现象的妇女会导致雌性荷尔蒙缺失，造成钙质失衡。

11-25 岁需要摄取最多钙质

你要是超过了这个年龄又还没补钙，你得赶紧开始了！

人们通常认为：“我还年轻，不需要摄取太多的钙。而且，我的骨骼也非常健康。”

但是…

不要等到40-50岁才开始重视补钙。
美国国家卫生研究所NIH的科学研究发现，年龄介于 11-25岁的白人女性所需的钙质摄取量达到顶峰值 ，每天高达1200-1500毫克。(1) 而针对美籍华人的研究显示，钙质保留量会随着钙摄取的增加而提升，男孩的每日最高摄取值为1100毫克，女孩则为970毫克。(2)

尽管25岁后所需的量略有减少，但仍远高于1-4岁的初始生长期所需的量。

缺钙将会引起…

肌肉神经性敏感。手、腿肌肉抽筋。肌肉抽搐。手指、脚趾麻木和刺痛。精神错乱。

维他命D摄取不足、营养不足、缺少阳光照射、吸收不良会引发低血钙症。

低血钙症最常见的征兆是肌肉神经性敏感。人体的神经和肌肉与血钙指数直接相关联，会引起痉挛和抽搐。

如果被检测出患有低血钙症，您可能会经常出现腿和手臂抽筋的现象。

严重的低血钙症还会导致精神错乱，心脏肌肉会因电解液紊乱而发生不规律的收缩。那么低血钙症还会出现哪些临床征兆呢？

低血钙症的症状与血钙指数下降的快慢有关。

如果长期存在低血钙的情况，你将不会出现特别的征兆。
如果是急性或突发的血钙指数降低，你会出现抽搐等现象。
随着血钙指数的降低，你会发觉手指和脚趾会出现麻木和刺痛的感觉。
在血钙指数刚开始降低时，你会出现抑郁和易怒的情况。

你所需的
唯一
钙质补养品

加拿大制造

区别

	普通钙片	Live2Move 海藻钙
钙	✓ 碳酸钙	✓ 有机植物钙
维他命D	✓	✓
镁		✓
硼		✓ 源自 FruiteX-B 的硼
锰		✓
硅（硅石）		✓
镍		✓
硒		✓
锶		✓
磷		✓
钾		✓
钒		✓
锌		✓
维他命C		✓

在药店购买一罐“含维他命D的碳酸钙”钙片只需花费2.50元。

很便宜，但真的好吗？碳酸钙 + 维他命D = 强健的骨骼？当然不是！

强健骨骼的最佳配方是含有其他重要微量元素的AlgaeCal海藻钙，海藻钙才是你真正需要的最佳钙质补养品。

海藻钙（钙、镁、硼、铜、锰、硅（硅石）、镍、硒、锶、磷、钾、钒、锌）+ 更多的镁 + 维他命D3、C + 硼 = 强健的骨骼

要想打造健康强健的骨骼，维他命和矿物质需要共同发挥作用。产品经常一味强调单独维他命的功效，就使我们忽视了这一点。

镁可以将维他命D转换成活化型。

为何它如此重要？

很多人都知道骨骼健康生长需要钙质，但是钙能否顺利被骨骼吸收，另一种成分起到了关键的作用。

在人体数百种生物化学反应中，镁起到了至关重要的作用。镁的一个重要特性就是吸收力。钙需要镁的辅助才能够完全发挥效用，被骨骼吸收。

缺少镁，钙无法在血液中溶解，这会造成动脉和骨关节钙化，最后会沉积在肾脏，形成肾结石。

镁还可以将维他命D转换为活化型，从而形成另一种有效帮助钙质吸收的成分。这样，在我们摄取更多钙时，它们才能更好地被骨骼吸收。

非营利组织营养镁协会（Nutritional Magnesium Association）的“镁”学专家兼医学总监，医学和自然疗法学博士Carolyn Dean医生：“镁能让钙溶解于血液。如果没有均衡比例的镁和钙，那么最终钙只能沉积在肾脏形成肾结石，在冠状动脉中造成动脉血管阻塞，或者只停留在关节软骨中，而不是被最需要的骨骼所吸收。在没有均衡比例的镁的情况下，摄入越多的钙就会出现越明显的‘多镁缺钙’病症。”

人体每日需要摄取多少镁？

320 毫克

女性, 31+

420 毫克

男性, 31+

为身体补充镁的2种方法：

食用富含大量镁元素的食物
日常补养品

下列显示每100克食物中的镁含量：

坚果和种子：南瓜子 → 534 毫克
黑巧克力 → 327 毫克
鱼类：鲭鱼、鳕鱼和金枪鱼 → 97 毫克
豆类：白豆、芸豆和鹰嘴豆 → 86 毫克
深色绿叶蔬菜：菠菜、甜菜和甘蓝 → 79 毫克
水果干：李子、杏和大枣 → 68 毫克
全谷类：糙米、藜麦和小麦 → 44 毫克
香蕉 → 27 毫克

一日剂量的 Live2Move 海藻钙包含

350 毫克

的镁以供每日人体所需，此外还包含有机植物钙

牛奶中的钙真的健康又有效吗？

很多人从小到大所学到的知识都告诉他牛奶含有高品质的蛋白、钙和维他命，是健康饮食的重要部分。造成这种观念的原因无疑就是乳制品行业运用巧妙的营销手法给公众留下的印象。人们对牛奶了解多少？饮用不同动物（如牛）的奶会给人体带来何种影响？是什么原因让牛奶在人类饮食中占据了一个与众不同的地位？

乳汁不是一种简单的食物，它是哺乳动物为促进产后生长所产生的最复杂的内分泌信号系统。让我们将它与一种特殊形式的产后兴奋剂进行比较。乳汁提供了两项关键的信号：重要的支链氨基酸BCAAs（相当于乳汁的硬件）以及被称为外泌体的乳汁基因调控软件（乳汁在纳米囊泡中转化成微型核糖核酸miRNA）。这两种成分增强了激酶mTORC1的活性。过度活跃的 mTORC1是肥胖症、2型糖尿病、癌症和神经退行性疾病等所有文明疾病的诱因。

对比牛奶与母乳的miRNA介导对受体的表观遗传信号
《作为表观遗传调节因子的乳类在健康与疾病中的作用》– Melnik等

乳类摄取会持续促进mTORC1的活性，从而诱发因年龄增长而引起的痤疮、肥胖、2型糖尿病、前列腺癌和帕金森症等疾病。

miRNA控制着约60％的人类基因。随着牛科动物的miRNA进入到人类的食物链中，人类基因的表达出现了变化，人类也同时受到奶牛基因的控制。

人们普遍认为，食用乳制品有益于强健骨骼，降低骨质疏松的风险。然而，大型流行病学等诸多研究对这一观点产生了质疑，研究发现骨折的风险与乳制品摄入量呈现正面的关联。在近期的流行病学研究中，特别是沃尔特-威利特的哈佛研究小组，对这一观点提供了强有力的证据，表明食用乳制品和牛奶增加了高龄人群骨折的风险。

西兰花等蔬菜和矿泉水中含有丰富的钙。足够的运动和足够的维生素D供应（阳光）对骨骼健康非常重要。然而，从食物中摄取丰富的镁仍然是增加骨密度的必需元素。

Live2Move 海藻钙富含人体每日所需的所有必需元素。这些元素也可以从牛奶中获取，但是却不会出现miRNA的转化以及诱发多种疾病的风险。

医生的认可：植物钙是最优质的

“我不认为人们应该服用从岩石中提取的钙。对于标准形式的钙（源于岩石）我有一些切实的担忧 – 随着我越来越多地查阅文献，这么多年来，这种担忧一直在增长。”

Gilbert R Kaats 博士Integrative Health Technologies Inc. 董事长兼首席执行官

“在寻找最适合患者以及最好的产品配方的过程中，我发现一种产品，是从藻类中提取的钙。据正在进行的研究证实，它具有适度但肯定是积极的改善效果，这一点在柠檬酸钙和碳酸钙的研究中是缺少的。”

Lawrence A. May 博士美国医生，作家和公众演说家

“它肯定是我们能为患者提供的最佳钙源……它可以提供超过1600毫克的微量矿物质和超过700毫克的钙，它可以完美的满足我们的日常需求。”

Robert Thompson 博士阿拉斯加索尔多特纳和安克雷奇的职业妇产科医生

“植物钙得到了重要科学的特别支持。检测显示它能更好地被人体所吸收。”

Marcus Laux 博士世界著名天然医学专家和自然疗法医师

相比普通的钙片，您可以从食用Live2Move海藻钙中获得哪些其它好处？

钙质可以把皮脂转化为天然的油性蜡状涂层，使皮肤保持水分。

钙对皮肤健康起着重要的作用。包括细胞更新，维持脂质（脂肪）屏障，保持皮肤光滑和柔软，以及抗氧化保护。大部分的皮肤钙都储存在最外层的表皮。如果缺乏钙质，皮肤就会遭受污染，干燥的冬季风，阳光紫外线和化妆品中的化学物质的侵袭，变得脆弱，干燥和损伤。

钙还有助于制造皮脂，这是一种保持水分的天然油性蜡质涂层。钙质补养品还可能对慢性皮疹有所帮助。随着面部骨骼结构的变质，皱纹和下垂等因年龄而引起的脸部骨骼和皮肤变化会发生。

有些人喜欢在脸部皮肤上涂抹含钙的酸奶海藻面膜进行护理，但更好的办法还是将钙质吸收到体内。一种易于吸收的有机食品补充剂，可以为身体从头到脚的每个部位提供充足的天然钙质。

AlgaeCal海藻钙为您提供钙、镁、硼、二氧化硅、维他命K2、维他命D3和70多种皮肤和骨骼每天所需的重要矿物质。而普通钙片则只能够提供钙！

只有植物钙才是天然的来源，不会引起消化不适。

目前还没有任何一间实验室可以合成出类似于全天然的健康有益又营养均衡的营养品。如果您正在服用营养品来弥补您的饮食上的缺陷，请确保它是天然的来源。

植物钙对身体有益，传统的岩石钙补养品则会引起消化问题。许多人出现便秘的现象，这很可能是由钙的来源、杂质、化学粘合剂和填充剂过敏所引起的。那些转而服用受认证的有机植物钙的人表示，他们消化不适的症状有所减轻。这是因为植物比岩石更容易消化。

Live2Move 海藻钙是一种以植物为基础的钙质，为您提供钙、镁、硼、二氧化硅、维他命D3和70多种其他重要的矿物质和骨骼每天所需的矿物质。而普通钙片则只能够提供钙！

您是否知道碳酸钙或柠檬酸钙其实是“岩石”？

40岁以后，每人每年失去约1％的骨密度，每天服用钙质补养品有助于减缓每年的钙质流失量。传统的补钙品确实有效，但它只会减缓流失而不能增加骨密度。.

第一款钙质补养品在1932年进入市场。目前共有数十项研究可以测试钙质补养品对人体骨密度和强度的影响。自1932年以来，钙质补养品的功效完全没有得到改善，它仍然采用相同的旧技术，只能减缓骨密度的流失。

对每个人来说，任何年龄段都可以拥有一副强健的骨骼–当然也包括你在内。

如何将石灰石和大理石砂砾制作成补钙品？几乎所有的钙质补养品都是由磨碎的岩石制成的。如果包装上写着碳酸钙或柠檬酸钙，那它指的就是“岩石”。

我们应该吃哪种补钙品呢？

矿物质平衡是关键。人体的骨骼由70多种矿物质组成，而钙只是其中之一。按总量来看，钙是最常见的，但它却不一定是最重要的。每天摄入1200毫克的钙会让镁和锌等其他同样重要的矿物质被排出体外。现在你应该了解为何服用传统的岩石钙补充剂只能有限的缓解弯腰驼背的现象吧。

Live2Move AlgaeCal海藻钙是一种以植物为基础的钙质，为您提供钙、镁、硼、二氧化硅、维他命K2，维他命D3和70多种其他重要的矿物质和骨骼每天所需的矿物质。而普通钙片则只能够提供钙！

相比普通的钙片，服用Live2Move海藻钙多久可以见效？

对于大多数人来说，无论年龄和身体状况如何，只要得到适当的营养支持，骨密度恢复到正常值是肯定可以达到的。使用双能X射线吸收法DEXA对12个月内每天服用Live2Move海藻钙的人进行骨骼扫描，检测结果显示出骨密度有明显的提升。

在《营养杂志》上发表的一项研究显示，一种名为AlgaeCal海藻钙的新型含钙超级食品复合物可以帮助女性拨回骨骼老化的时钟，即使是80多岁的人也同样有效。终于有一款全新的源自于海藻的钙和矿物质以及辅助因子可以将骨质疏松患者的骨密度恢复到年轻人的水平。

一份发表于《国际医学科学杂志》上的后续研究证实了这项研究的结果。 目前，在两项已发表的研究中，接受调查的五组成人的骨密度值已从骨质疏松恢复到正常水平。

在超过80年的钙补充剂研究中，这是第一次被证实骨密度是可以增加的。

Live2Move海藻钙是为亚洲人特制的配方，拥有FruiteX-B专利。

为亚洲人量身配制

亚洲人的体质与白种人有所不同，Live2Move海藻钙是专门按亚洲人的每日推荐膳食摄取量RDA特制的配方，与体型、体重和身体构造密切相关，适合于大多数亚洲人的日常需求。

关心您的骨骼

海藻钙（钙、镁、硼、铜、锰、硅（硅石）、镍、硒、锶、磷、钾、钒、锌）+ 更多的镁 + 维他命D3、C + 硼 = 强健的骨骼

FruiteX-B关心您的关节

FruiteX-B®是一种专利成分，与豆类植物、水果和蔬菜中常见的硼酸盐碳水化合物相同。十多年来公布的研究报告显示，从安全性和改善数据上看，这种成分对关节健康起到了显著的效果。在针对连续90天长期服用FruiteX-B®的患者的临床研究中证实，患者的关节舒适度有明显的改善。FruiteX-B®是加强关节灵活性，保护关节及骨骼健康和促进积极的生活方式的全新有效产品。

快点击查看改善骨骼健康的良方

别再吃低效的钙片了